欢迎光临! 2021年05月09日   星期日 收藏本站 登录 | 注册
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    2021
          尊敬的家长: 孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。根据《福州市教育局办公室关于开展2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知》(榕教办体【2021】18号)文件精神,我校高度重视学生近视眼防控的宣传教育。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,请家长了解近视眼的发生原因、危害,并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。 一、近视眼的危害 1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。 二、近视眼的成因 1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。 2.遗传因素。据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中,遗传倾向更明显。 三、家长监管的内容 (一)注意孩子读书、写字的姿势。 1.读书写字身体要坐正,遵守“一尺、一拳、一寸”暨保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。 (二)改善孩子的学习环境。 1.读书写字时,要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小;选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。 2.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离); 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。 3.操作电脑时,电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象;电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上;电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应低于平视线10—20度;电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。 (三)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯 1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30分钟左右。 2. 使用电子产品时间不宜过长。单次连续不宜超过20分钟,每天累计不宜超过1小时。读写连续用眼20分钟,应休息远眺6米外远处20秒以上,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。 3.不玩或少玩游戏机。多陪伴孩子做体育家庭作业。 4.加强对孩子使用手机的督促管理,引导孩子科学理性对待并合理使用手机。 (四)平衡膳食,合理营养 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯,注意饮食中微量元素的补充,如锌、铬等,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。 (五)确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在8小时以上。 总之,学校、家庭、社会要共同努力扭转学生视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想,努力增强青少年的体质健康。 谢谢您的积极配合!愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛!



  • 【2021年1月22日】 2021寒假致家长一封信